30/05/2024 @ 19 h 00 min – 20 h 00 min – Cardio /haut du corps avec Marsel Tentez un nouveau défi avec une séance dynamique alliant un cours cardio suivi d’un Défi ciblant le haut du corps. Ce dernier est entièrement dédié au renforcement des muscles des bras, des épaules, du dos, des lombaires et des abdominaux. Avec des exercices différents, chaque mouvement est exécuté sur […]

01/06/2024 @ 9 h 30 min – 10 h 30 min – Cardio/Mobilité avec Kady Rejoignez-nous pour notre prochain cours dynamique Cardio/Mobilité, alliant un segment cardio revigorant à un Défit de mobilité. Ce cours accessible à tous vous permet de travailler votre mobilité en douceur avec des exercices de flexibilité et de renforcement. Les mouvements, qu’ils sollicitent la coordination, l’équilibre, avec ou sans appui, debout ou assis, […]

03/06/2024 @ 19 h 00 min – 20 h 00 min – Circuit Cardio PLUS avec Nathalie. Découvrez notre cours Circuit Cardio plus où vous vous déplacerez de station en station pour une variété d’exercices athlétiques, cardiovasculaires et musculaires. Intégrez l’intensité des périodes d’entraînement cardio par intervalles de 20/10 ou 30/15 secondes avec récupération active. Renforcez votre cœur et améliorez votre endurance dans une ambiance stimulante! Ce […]

04/06/2024 @ 19 h 00 min – 20 h 00 min – Cardio par intervalles avec Kady D’une durée de 50 minutes, plongez dans notre cours d’entraînement Cardio par intervalles, où plaisir et camaraderie compétitive vous attendent! Notre session de groupe offre une intensité soutenue, alternant séquences cardio athlétiques et exercices de flexibilité et de musculation. Tout en tonifiant vos muscles, ces activités garantissent une récupération active […]

06/06/2024 @ 19 h 00 min – 20 h 00 min – Cardio /haut du corps avec Marsel Tentez un nouveau défi avec une séance dynamique alliant un cours cardio suivi d’un Défi ciblant le haut du corps. Ce dernier est entièrement dédié au renforcement des muscles des bras, des épaules, du dos, des lombaires et des abdominaux. Avec des exercices différents, chaque mouvement est exécuté sur […]

08/06/2024 @ 9 h 30 min – 10 h 30 min – Cardio/Mobilité avec Kady Rejoignez-nous pour notre prochain cours dynamique Cardio/Mobilité, alliant un segment cardio revigorant à un Défit de mobilité. Ce cours accessible à tous vous permet de travailler votre mobilité en douceur avec des exercices de flexibilité et de renforcement. Les mouvements, qu’ils sollicitent la coordination, l’équilibre, avec ou sans appui, debout ou assis, […]

10/06/2024 @ 19 h 00 min – 20 h 00 min – Circuit Cardio PLUS avec Nathalie. Découvrez notre cours Circuit Cardio plus où vous vous déplacerez de station en station pour une variété d’exercices athlétiques, cardiovasculaires et musculaires. Intégrez l’intensité des périodes d’entraînement cardio par intervalles de 20/10 ou 30/15 secondes avec récupération active. Renforcez votre cœur et améliorez votre endurance dans une ambiance stimulante! Ce […]

11/06/2024 @ 19 h 00 min – 20 h 00 min – Cardio par intervalles avec Kady D’une durée de 50 minutes, plongez dans notre cours d’entraînement Cardio par intervalles, où plaisir et camaraderie compétitive vous attendent! Notre session de groupe offre une intensité soutenue, alternant séquences cardio athlétiques et exercices de flexibilité et de musculation. Tout en tonifiant vos muscles, ces activités garantissent une récupération active […]

13/06/2024 @ 19 h 00 min – 20 h 00 min – Cardio /haut du corps avec Marsel Tentez un nouveau défi avec une séance dynamique alliant un cours cardio suivi d’un Défi ciblant le haut du corps. Ce dernier est entièrement dédié au renforcement des muscles des bras, des épaules, du dos, des lombaires et des abdominaux. Avec des exercices différents, chaque mouvement est exécuté sur […]

15/06/2024 @ 9 h 30 min – 10 h 30 min – Cardio/Mobilité avec Kady Rejoignez-nous pour notre prochain cours dynamique Cardio/Mobilité, alliant un segment cardio revigorant à un Défit de mobilité. Ce cours accessible à tous vous permet de travailler votre mobilité en douceur avec des exercices de flexibilité et de renforcement. Les mouvements, qu’ils sollicitent la coordination, l’équilibre, avec ou sans appui, debout ou assis, […]