Centre Excellence sportive Outaouais – Programmation cours de groupe

Votre allié pour un mode de vie actif!

Vous trouverez dans cette page l’horaire des cours, la tarification ainsi que le processus d’inscription. 

Activités

Après l’année hors du commun qui vient de passer, nous reprenons tranquillement nos habitudes. Pour cela, quoi de mieux que de prendre ou reprendre des saines habitudes de vie. Cette année, dites oui à un style de vie physiquement actif et venez bouger au Centre ESO. Nous sommes l’allié qu’il vous faut pour vous amuser tout en vous dépassant. Que vous soyez un sportif expérimenté ou un débutant dans la matière, notre programmation saura répondre à vos besoins!

Automne 2021

Les places sont limitées
Adulte : 25 participants
Parent-enfant : 9 duos

Bloc 1: du 7 septembre au 30 octobre 2021 (inscriptions ouvertes)
Bloc 2: du 1er novembre au 23 décembre 2021 (programmation à venir)

*Le Centre ESO fait relâche les lundis 6 septembre et 11 octobre 2021.

Inscriptions

Le premier bloc se déroule du 6 septembre au 30 octobre

Le deuxième bloc a lieu du 1er novembre au 23 décembre

Horaire

Cours offerts

Parent-Enfant

Séances d’entraînement d’intensité moyenne à élevée de 50 minutes. Ce programme est accessible à tous les jeunes de 5 à 12 ans, accompagnés de leur parent, désirant s’amuser et explorer leurs différentes habiletés. Les sessions sont conçues de façon à ce que chaque participant puisse développer ses habiletés à son rythme pour optimiser son bien-être et son développement moteur global. L’entraînement sera différent d’une semaine à l’autre. Il sollicitera tous les muscles du corps, ainsi que la capacité cardio-vasculaire. Ce cours est enseigné par un ou un/e entraineur/e motivant/e dont le dynamisme sera contagieux!

Prix: 120$ 

AdoFit

Séances d’entraînement de groupe adaptées aux adolescents (13 – 17 ans), qu’ils soient débutants ou des sportifs aguerris. D’une durée de 50 minutes, les sessions proposent différentes méthodes d’entraînement par intervalles permettant de travailler à des intensités moyennes et élevées. Ce cours permet de développer la force, la puissance, la coordination, ainsi que l’agilité et la vitesse, en plus d’autres habiletés motrices et sportives!

Prix: 88$ 

RingFit

Entraînement fonctionnel de groupe d’une durée de 50 minutes. Les sessions sont conçues de façon à ce que chacun des participants puisse travailler à son rythme et pour son propre bien-être. Les séances sont conçues selon des exercices provenant de différentes méthodes et styles d’entraînement favorisant le renforcement musculaire, cardio-vasculaire et le dépassement de soi.

 

Prix: 88$ 

RingFit +

Entraînement de groupe de 80 minutes. Le RingFit Plus (+) est une nouvelle version du RingFit avec l’ajout d’un 20 minutes d’activité surprise. L’activité changera à chaque semaine et vise à bonifier le bien-être et l’atteinte des objectifs des participants. Cette activité pourrait vous aider à développer davantage votre force, cibler la détente musculaire pour optimiser la posture ou encore vous donner un nouveau défi cardiovasculaire.

 

Prix: 120$ 

Cours d'essai

Vous n’êtes pas certain à quel cours vous inscrire?

Venez essayer un ou plusieurs cours et laissez nos entraineurs vous convaincre de vous entrainer chez nous. Nos cours sauront vous satisfaire!

Nous sommes votre futur allié pour un mode de vie actif!