Circuit Cardio PLUS avec Nathalie.
Découvrez notre cours Circuit Cardio plus où vous vous déplacerez de station en station pour une variété d’exercices athlétiques, cardiovasculaires et musculaires. Intégrez l’intensité des périodes d’entraînement cardio par intervalles de 20/10 ou 30/15 secondes avec récupération active. Renforcez votre cœur et améliorez votre endurance dans une ambiance stimulante! Ce n’est pas tout, pour compléter votre session, Nathalie vous présentera un défi Abdos/ Fesses /Cuisses, pour sculpter, tonifier et raffermir votre corps.
75% cardio 15% musculation 10% flexibilité