CARDIO-CIRCUIT du style Ringfit avec Kady
En cardio-circuit vous expérimenterez plusieurs formes d’entraînement de style fractionné (HIIT), ou encore Tabata, AMRAP et autres méthodes qui travailleront votre corps en entier. Les enchaînements se font rapidement entre les activités. Cet entraînement intense est complet et est d’une durée de 50 minutes. C’est toujours dans une ambiance agréable et non compétitive ou chaque membre peut aller à son rythme. (Endurance environ 70% et force 30%)